Форум » Взаимопомощь » A Я КУРИТЬ БРОСИЛ » Ответить
A Я КУРИТЬ БРОСИЛ
TOLA: Всем привет ! Я хочу поделиться своим опытом бросания курить. Бросал я конечно много раз , кто курит понимают, и всегда хватало моей выдержки не на долго . Ну значит перепробовал много способов , но всеравно дольше чем на пару недель отказаться не получалось . Но всётаки нашол эффективный способ бросить , и не курю уже 7 месяцев !!! Для меня это огромное достижение.И самое главное резко отказываться от сигарет не нужно , желание бросить курить приходит неожиданно . Куриш , куриш , а потом бац и неохота ! Так что бросай курить и живи долго и счастливо , или умри от рака лёгких ! А кому нужен эффективный способ то он здесь : http://www.plati.ru/asp/pay.asp?idd=758894
bil: Работал у нас доктор наук, мужик 65 лет гимнаст превосходный, в эти года солнце крутил на перевладине, а курил как сапожник, месяц назад отдал богу душу от острой сердечной недостаточности во время занятий гимнгастикой и откачать не смогли хотя, его лучший друг -кардиолог был рядом, так что я думаю бросать надо однозначно особенно у кого ССЗ
Алеша: bil пишет: так что я думаю бросать надо однозначно особенно у кого ССЗ Когда тебе 65,надо себя как то поспокойней уже вести,гимнастику заменить чем нибудь другим...уменьшить нагрузки на организм... ...курить я бросил,бросил леску,бросил палку...
VStar76: от курева я закодировался лет 15 назад и более ни одной затяжки, а что с ЭТИМ ДЕЛАТЬ ????????????? и с этим ?????????????????
Фёdорыч: VStar76 пишет: а что с ЭТИМ ДЕЛАТЬ ????????????? Вспомнился старый анекдот Один мужик другому объясняет что такое "логично". -Вот к примеру у тебя спички есть? -Нету. -Значит ты не куришь? Логично? -Логично. -Если не куришь значит наверное и не пьёшь? Логично? -Логично. -Если не куришь и не пьёшь значит и по бабам не ходишь? Логично? -Логично. -Так вот и получается - если у тебя нет спичек, значит ты импотент! Логично? -.....
sobol: VStar76 пишет: от курева я закодировался лет 15 назад и более ни одной затяжки Как кодировался? поделись в личке, самому никак не получается, а пора
bil: VStar76 пишет: а что с ЭТИМ ДЕЛАТЬ ????????????? и с этим ????????????????? Как что , курить сексу вредить , а насчет выпить время и место , а короче наслаждайся жизнью , и если курево в кайф может и нет смысла завязывать
zverkov: VStar76 пишет: от курева я закодировался лет 15 назад и более ни одной затяжки, а что с ЭТИМ ДЕЛАТЬ ????????????? и с этим ????????????????? ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ ТАК: БРОШУ ПИТЬ ,КУРИТЬ, Е...СЯ ,БУДУ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ, КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТhttp://www.kolobok.us/smiles/big_standart/drinks.gif ТОТ ЗДОРОВЕНЬКИМ ПОМРЕТ
EVгений: Один знакомый врач мне сказал-Кодирование(любое-будь то от курения,от алкоголя и т.д )-это насильственное воздействие на психику! И дай бог если это воздействие попало в ту точку сознания куда надо...А ещё есть целители которые обещают избавить от пагубных привычек в комплексе! Представляете,какая нагрузка на психику! Моторные реакции остались,а мозг сопротивляется! Надо просто внушить себе и понять что курить ты начал сам,вот сам и должен прекратить. Кстати знаю людей которые выкуривают 2-3 сигареты в неделю. Если б я так мог....точно бы не бросил курить! И не в обиду будет сказано всем кодированным (VStar76 -не прими в свой адрес) что-то в них первое время не так...
Фёdорыч: МОЖЕТ ЛИ ПОМОЧЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ КОДИРОВАНИЕ КУРЕНИЯ! ИЛИ ЭТО ЛЕГКИЙ СПОСОБ СОЙТИ С УМА? Некоторое время назад, украинский доктор Довженко изобрел кодирование от алкогольной и никотиновой зависимости. Это кодирование по методу Довженко имеет массовое распространение только в России. Видимо, это связано с особенностями нашего менталитета, ведь очень многие люди хотят найти легкий способ бросить курить, который помог бы им отказаться от курения без всякого усилия. Т.е. курить бросить хочется, но желательно так, чтобы кто-то другой сделал все необходимое. Поэтому многие делают выбор в пользу кодирования от курения по методу Довженко, даже не задумываясь о том, в чем заключается суть этого способа бросить курить. А идея этого способа проста и зловеща одновременно! В подсознание клиента внедряется код, основанный на страхе болезни или смерти. Для этого используют классический гипноз, электрошок, галлюциногенные таблетки и порошки и пр. Если клиника, куда обращаются люди для кодирования по методу Довженко от курения, действует в рамках медицинской нормативной базы, то там с посетителей берут расписку о добровольном согласии на кодирование и о том, что Вас предупредили о возможных побочных явлениях. Если такая расписка не берется — делайте выводы самостоятельно. После этого пациентов начинают пытать электрическим током вызывая в его подсознании четкую и прочную связь между болью и сигаретой. В книге Павла Барабаша «Бросить курить сейчас» (Издательство «Крылов», Санкт-Петербург 2007) описывается и более экстравагантные виды кодирования. Например, один практикующий целитель изобрел вид кодирования под названием «Полено». Он просил клиентов закрыть глаза, а затем в полной тишине доставал полено, ударял им о стол, за которым сидел клиент. Тот испуганно вздрагивал, а целитель страшным голосом кричал на ухо пациенту: «Нельзя курить!!!». Это было бы смешным, если бы не было грустным... Также Павел Барабаш в своей книге пишет ... Как-то я был на семинаре по психотерапии. Ведущим был известный французский психотерапевт Жан Годен. И вот его спрашивает наш российский нарколог из глубинки, который имел свой медицинский центр: «Скажите, а во Франции кодирование курения применяют?» Переводчику пришлось полчаса переводить и разжевывать, что такое кодирование курения. А когда француз понял суть вопроса, он растерянно посмотрел в зал и сказал: «Слава Богу, у нас такого безобразия нет!» Впрочем, кодирование по Довженко — дело сугубо личное. И если Вы добровольно пришли к психиатру лечиться, считая курение болезнью, то почему бы Вам и не получить за свое заблуждение болезненный удар током. Умнее от шокового воздействия, впрочем, Вы не станете... ...Если Вы желаете закодироваться, и ничего другого, то закодировать Вас могу и я, прямо сейчас. Чего же проще! ТЫ ЗАКОДИРОВАН!!! БРОСЬ КУРИТЬ !!! Для убедительности, читая эти строки, засуньте пальцы в электрическую розетку. Или огрейте себя по голове поленом! Экономия денег и времени очевидная. Вы бы сильно удивились, если бы узнали, что после этого эксперимента сильно изменились? Изменились настолько, чтобы забыть обо всех позитивных сторонах курения? Вы правда думаете, что сможете без всяких проблем бросить курить после того, как Вас закодируют по Довженко? "Stopтабак"
zverkov: Фёdорыч Рожденный пить ,е ...ть не может!!!
VStar76: кодировался методом электроакупунктуры (за граматику не ручаюсь ) по ушной раковине поводили прибором с легким пощипыванием мин 5 и многие годы ни одной затяжки, хотя после меня еще 3 ездили, но они стали проверять работает кодирование или нет методом выкуривания сигареты, у них не сработало, а я до сих пор таб дым терпеть не могу, даже голос садиться, если рядом курят
вш: Однако добрые у нас на форуме товароищи. Витя, все правильно сделал. Я могу находиться рядом, т.к дымом от меня может пахнуть только послу костра. А насчет последних смайликов даже и не думай. Это плохо скажется на здоровье. Особо последний.
Алеша: Фёdорыч пишет: Вы правда думаете, что сможете без всяких проблем бросить курить после того, как Вас закодируют по Довженко? Пробовал я и по Довженко,его местный ученик кодировал...херня...нам что посерьезней подавай...
Алеша: VStar76 пишет: кодировался методом электроакупунктуры (за граматику не ручаюсь ) по ушной раковине поводили прибором с легким пощипыванием мин 5 и многие годы ни одной затяжки, И по этому методу пробовал...продержался 3 недели...попер жор,лишний вес,отдышка,давление,пришлось завязать...
bil: Алеша пишет: И по этому методу пробовал...продержался 3 недели...попер жор,лишний вес,отдышка,давление,пришлось завязать... А кодироваться не только от курения , но и от жора не пробовал
bil: вш пишет: А насчет последних смайликов даже и не думай. Это плохо скажется на здоровье. Особо последний. Ну если при виде его начнется стрельба пуговицами от ширинки, не так все плохо
Алеша: bil пишет: , но и от жора не пробовал Советуешь отказаться от последней радости... ...помнишь анекдот: -...а жизнь за партию отдашь? - отдам,конечно,на хрен такая жизнь нужна...
ITR: Кодироваться нужно своим сознанием и осознанием вредности. Бросал пару раз, мне легче после хорошего перепоя, тогда ни пить ни курить не тянет. Сейчас уже пол года не курю и на жор тоже пёрло поначалу но решил что хватит, иногда курил, покупал пару пачек. Может кому поможет такой метод. Сейчас доволен, запахи чётче различаются, дышится легче да и сигареты существенно подорожали и мне приятно что я от них не засишу.
kropotin: Алеша пишет: Пробовал я и по Довженко,его местный ученик кодировал...херня...нам что посерьезней подавай... Посерьёзней - к кузнецу.
вш: Каждый некурящий хотя бы раз в своей жизни пытался рассказать курильщику о том, как же это вредно – курить. Однако наши «учителя» очень редко замечают, что нас, курильщиков, только раздражает их назидательный тон. Почему? Да потому что еще никто не расстался с вредной привычкой, вдоволь наслушавшись нравоучительных сентенций. Обычно нравоучения способствуют только всему тому, что называется «назло». Примерно такое же воздействие имеют рассказы о социальных ролях и проч. Причитания над будущими матерями и отцами редко привлекают внимание оных, уж слишком мы не склонны задумываться о своем будущем здоровье. Именно поэтому мы все еще смеемся над анекдотом о том, как человек всю жизнь гробит свое здоровье, чтобы заработать, а потом методично спускает заработанное, чтобы поправить здоровье. Как-то очень плохо помогают в борьбе с курением и страшные картинки, а также рассказы о том, как страдают курящие. В Интернете можно до одури начитаться статей о том, как плохо живется курильщику: горсти табачной крошки в кармах, желтые зубы и пахнущая табаком одежда... Да, пожалуй, но только рассказывать об этом курильщику с 20-летним опытом курения глупо, а вот подростку – совершенно бесполезно. Любой молодой курильщик вам скажет, что от всего этого «безумного» вреда существует пара хороших рецептов: например, вечно чем-то пахнущим можно посоветовать принимать душ каждый день и начать изредка стирать свою одежду, а тем, кто не может уследить за табаком, приобрести портсигар, а зубы… У тех курильщиков, которые их регулярно чистят они не желтее, чем у людей, которые регулярно пьют кофе и чай. Что же касается страшных картинок, нельзя сказать, что они не помогают строго никому, но таких людей как-то уж очень мало. Те, у кого нервы послабее, быстрее захотят закурить, чтобы снять стресс от просмотра фотографий кровавых красно-серых внутренностей как будто прокрученных через мясорубку. Не большим поклонникам анатомии, между прочим, не сильно приятно думать о том, что вся эта мешанина находится внутри нас. Даже если она здорова. С таким же успехом можно запугивать человека собственной смертью: вероятность несчастного случая никогда не заставит вас оставаться дома (я исключаю всевозможные фобии и паранойи). И даже если вам долго и упорно будут показывать фотографии с мест ДТП во всех жутчайших подробностях, это вряд ли остережет вас от того, чтобы снова сесть за руль. Нам всегда казалось, что все страсти мира могут произойти с кем угодно, но только не с нами. И потом, в мире так много смертельных опасностей, что человека уже вряд ли можно напугать чем-то, что может быть произойдет с ним только лет черед -дцать. Добавьте ко всем существующим вредностям пару-тройку новых и это совершенно ничего не изменит. К тому же, несложно убедиться, что курильщиков – нещадно много. И если вам скажут, что вы умрете вместе с миллиардом человек… да даже вдвоем уже не страшно. Иными словами, то, что мы все умрем, давно не новость, так чего ж пытаться каждый раз сделать из этого сенсацию. Если составлять рейтинг самых недейственных способов бросить курить, то эти займут призовые места. Все это я веду к тому, что если вы решили тиранить своих близких «страшными картинками» и «жуткими историями», подумайте еще раз. Уверенности в себе им это не прибавит, а против вас, пожалуй, настроит, а кому-то может еще и нервы измотать. Задача близких – помочь, а не заставить бросить курить. И забудьте все фразы а-ля «слабак», «не выдержал» и «кишка тонка», для многих курильщиков их курение – реальная проблема, а слабость или срыв – ощутимая неприятность (учеными, между прочим, доказано, что многие курильщики бросают только с третьего раза). Что до меня, то, естественно, я не смогла бросить курить сразу же, в один день раз и навсегда. С одной стороны оправдывая себя тем, что это сильный стресс для организма и прочей чепухой (хотя опять же ученые утверждают, что бросившие курить под влиянием импульса, имеют больше шансов избавиться от вредной привычки), а с другой – желая продлить мой эксперимент. Для начала я решила воспользоваться советом Бирюкова Вячеслава из Москвы, вот что он пишет: Зачастую табакокурение не столько физическая, сколько психологическая зависимость - псевдоуспокаивающее действие характерных жестов, интересное общение в компании курильщиков и т.п. затягивает. При этом очень трудно (да и вредно) отказаться от курения сразу, одним махом. В таком случае можно отказываться от курения постепенно, пользуясь следующим методом: для начала запомните (а лучше запишите в дневник) то время, когда вы обычно курите (это могут быть не только конкретные часы, но и события, например, после обеда); затем вы начинаете курить только в эти часы (как по расписанию) и никогда в другие в течение недели; на следующей неделе вы вычеркиваете любую одну сигарету из списка (ту, от которой проще отказаться); еще через неделю - вычеркиваете очередную одну сигарету - и так до тех пор, пока не останется ни одной сигареты. Этот способ не требует больших усилий - вас не заставляют бросать все сразу, а отказаться от одной единственной сигареты - не подвиг. Не могу прогнозировать эффект, однако курильщики уже успели предупредить меня: бросить с помощью такого совета не чуть не легче, чем просто прекратить курить, так как те, кто срывается, начинают курить в два раза больше, чем курили до того, как начали уменьшать дозу. От себя могу добавить еще несколько советов, которые я вывела за почти неделю «низконикотиновой диеты»: 1) Если вдруг захочется покурить, представьте первую горькую и невкусную затяжку (не приятную, а невкусную, я настаиваю) после того, как долго не курили. Возможно, это на время отобьет у вас желание побежать и еще раз затянуться. 2) Прежде чем отправиться в курилку еще раз подумайте: может быть, можно отложить перекур еще немного? 3) Займитесь делом, увлеките себя или дайте себе какое-нибудь объемное задание, лучше выбрать не физическую нагрузку, а интеллектуальное занятие. 4) Я, например, как только начала сокращать количество сигарет, почувствовала, что мой организм отторгает табачный дым. Если вы чувствуете то же самое, вам достаточно будет просто выйти в курилку, чтобы передумать дымить сейчас. 5) Перед тем, как покурить, расслабьтесь, отвлекитесь и подумайте, действительно ли организм так требует никотина, или это уже дело привычки. Ведь на самом-то деле мы курим гораздо больше, чем нам это необходимо. 6) И если уже закурили, попробуйте насладиться сигаретой, а не выкурить ее взахлеб. Возможно, для того, чтобы утолить свою жажду вам будет достаточно и половинки
полная версия страницы